Marka hore,dharka yogaiyo dharka jimicsiga aerobic ee caadiga ah inkasta oo la mid ah qaabka, laakiin waxaa jira xirfado badan oo kala duwan oo xirfadeed, sida dharka caadiga ah waxaa laga yaabaa in laga yaabo in ay leeyihiin shuruudo badan oo ku saabsan qalajinta degdega ah, qalloocin dhididka, si ay u taageeraan muddada jimicsiga xoogga badan, iyo shuruudaha dharka yoga xirfadda Jimicsiga yoga ee jirka ayaa leh heer ilaalin xirfad leh oo wax ku ool ah iyo kala bixin.

Tusaale ahaan, marka aan samayno yoga, jidhka bini'aadamka wuxuu leeyahay dhidibka muhiimka ah, oo kaliya dharka yoga ayaa si buuxda u dabooli kara taageeradan, si jidhku aanu ugu xidhin inuu cadaadis saaro, iyada oo la ilaalinayo xoogga asaasiga ah.

Dharka yoga wanaagsan ayaa marka hore ku haboon kara jirka oo ka dhigi kara hagitaan qaab wanaagsan oo ku wajahan xaaladda maskaxda iyo jirka ee la rabo.Intaa waxaa dheer, baahiyaha kala duwan ee dhaqanka yoga waa in la buuxiyaa si shaqeynaya, sida ilaalinta jirka dhididka inta lagu jiro jimicsiga;Dharka saaxiibtinimo ee maqaarka, maqaarku ma aha xasaasiyad;Isla mar ahaantaana, muruqyada iyo wixii la mid ah si adag ayaa loo ilaalin karaa, ma aha in la dhaawaco.
Intaa waxaa dheer, sida aan dhammaanteen ognahay, marka la dooranayo dharka isboortiga ee yoga, calaamad wanaagsan ayaa dhab ahaantii aad muhiim u ah, sababtoo ah calaamad wanaagsan waxay yeelan doontaa tayada tayada iyo tayada shaqada, sida bakteeriyada anti-bakteeriyada, raaxada maqaarka, soo kabashada laastikada, kuwani waa hawlaha calaamad wanaagsan.Sababtoo ah waxay guud ahaan isticmaalaan maro saynis iyo teknoloji ah oo leh reagen-bakteeriyayaal, daryeel maqaarka u saaxiib ah iyo adkeysi xooggan si loo gaaro waayo-aragnimo aad u raaxo leh oo qumman oo taageerta baahiyaha isticmaalaha.

Halkan xiaobian si ay kuugula taliso shirkad dharka yoga ah,dharka yogatayada shirkadeena si loo gaaro sida ugu fiican, sii wad inaad barato hal-abuurka sayniska iyo tignoolajiyada dharka iyo nooca, qaabaynta qaabdhismeedka, isla markaana kharashku aad ayuu u fiican yahay.